從電腦工作突破

停止看電視

保濕食物

喝一杯水

規劃待辦事項列表一周

計劃任務列表的一天

定義任務的優先級和優先級

記下所取得的大或小的個人的成功

冥想

早睡

早起的早晨

微笑