Fimm hlutir sem munu gerast ef þú hættir að taka sykur

Sykur í einhverju formi er að finna í mörgum matvælum, þ.mt náttúrulegt, óunnar með mönnum. Þessir 5 áhrif um unnum mat af manni, vegna þess að eðli hefur ásamt sykri í ávöxtum og grænmeti með önnur efni og efni sem lágmarka óreiðukenndar áhrif á líkamann.

Mun endurheimta orku.

Það er kaldhæðnislegt, það er staðreynd. Orkudrykkir veita orku en einnig að taka það í burtu. Blóðsykur stökk og fellur, veldur stundir glaðværð og hár orka og augnablik af þreytu og syfju, sem oft veldur þér að taka meira af "vakning" mat. Ekki óvart sykur er oft miðað við lyfinu.

Þyngd þín mun staðla.

Í ávöxtum og grænmeti sem inniheldur sykur hefur mikið af vítamínum og steinefnum. Og í búin til af mönnum eru hátt í fitu og kolvetni, og tugi efni sem líkaminn verður jafnframt þurfa að berjast.

Hættir vilt meiri sykur.

Þegar þú fjarlægir áhersla frá sykri mun smám saman fara að þrá minna sælgæti. Hvað mér finnst af persónulegri reynslu - eftir smá stund, þegar þú hefur farið í gegnum tímabil minni neyslu á sælgæti, bragð buds breytingu. Þú munt byrja að finna fyrir sanna bragð af hlutum. Maginn mun líða og segir þér um eðli mat. Þú lætur þér líða vel þegar þú borða ávexti og grænmeti sem innihalda sykur, og þú munt finna lítilsháttar óþægindum þegar neyslu gervi matvæli. Það er ekki til betri ráðgjafi en eigin líkama.

Meltingarvegur vilja vinna á skilvirkari

Þegar ráðandi mat sem þú tekur er einn sem er meðhöndluð fljótt og auðveldlega með magann, það mun líða örlítið, en ekki í þeim skilningi að það er tómt, en í þeim skilningi að þú finnst heilbrigt. Orkan sem fer til vinnslu verður í boði fyrir vöðva og heila og svo þú getur haft meiri áhrif.

Húð þín mun líta heilbrigðari

Ert þú furða hvers vegna þú ert húðvandamál og þú þarft að sækja um mýgrútur krem, olíur og potions á það, sem aftur kann að hafa frekari aukaverkun. Möguleg ástæða er að þú neyta. Ég hef kunningja sem voru læknaðir nefnilega með því að breyta mataræði. Í framtíðinni, get ég deila um þá.

Source : http://educateinspirechange.org/health/5-things-happen-quit-sugar-life/
Hlut
Bæta við athugasemd