ಹೆಸರು :

ಜೀವಸತ್ವ B2

ಗುಂಪು : ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ , ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ . ಮೂಲಗಳು : ಹಾಲು
ಉತ್ಪನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಣಿಕೆ
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
(7) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
| (0)
ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಕೋಸು
(4) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
| (0)
ಸೇಬು ಸೇಬು
(7) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ವಿಟಮಿನ್ B17
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ . ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ . ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಿಫಾರಸು
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿತರಣಾ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ . ಕಡಿಮೆ ಇದು ಹೃದಯ ಆಯಾಸ . ಉಪಯುಕ್ತ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
| (0)
ಲೆನ್ಸ್ ಲೆನ್ಸ್
(13) ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ಸೆಲೆನಿಯಮ್
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ B17
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ . ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ . ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಿಫಾರಸು
ರಂಜಕ
ರಂಜಕ , ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೃದಯ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಹ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು . , ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ , ಅಕ್ಕಿ , ಎಳ್ಳು , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ , ಆಕ್ರೋಡು ಹೀರುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲಿಸಲು , ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ಥ್ರಿಯೊನೀನ್
ಮಾನವನ ಚಯಾಪಚಯ . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ
ಜೀವಸತ್ವ B5
ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ , ಶಕ್ತಿ . ಅಗತ್ಯ ಕೋಟೆ ಪ್ರತಿಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ವಿರೋಧ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇದು ಸಾಧ್ಯ . ಜೀವಾಣು ದೇಹದ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
| (0)
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್
(7) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
| (0)
ಈರುಳ್ಳಿ
(7) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಂತೆ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅವಶ್ಯಕ ಅಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ . ಯಶಸ್ವಿ ಬಳಕೆ ನೀವು . ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು . ರಕ್ತಸ್ರಾವ - ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ರಂಜಕ
ರಂಜಕ , ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೃದಯ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಹ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು . , ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ , ಅಕ್ಕಿ , ಎಳ್ಳು , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ , ಆಕ್ರೋಡು ಹೀರುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲಿಸಲು , ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
| (0)
ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ
(7) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿತರಣಾ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ . ಕಡಿಮೆ ಇದು ಹೃದಯ ಆಯಾಸ . ಉಪಯುಕ್ತ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
| (0)
ಹಳೆಯ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಳೆಯ ಈರುಳ್ಳಿ
(7) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿತರಣಾ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ . ಕಡಿಮೆ ಇದು ಹೃದಯ ಆಯಾಸ . ಉಪಯುಕ್ತ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
| (0)
ಮೆಣಸು ಮೆಣಸು
(10) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ರಂಜಕ
ರಂಜಕ , ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೃದಯ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಹ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು . , ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ , ಅಕ್ಕಿ , ಎಳ್ಳು , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ , ಆಕ್ರೋಡು ಹೀರುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲಿಸಲು , ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
. ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ , ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ
ವಿಟಮಿನ್ B3
ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೆಲ್ . ಸಹಾಯ ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ . ಭಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ . ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
| (0)
ಆವಕಾಡೊ ಆವಕಾಡೊ
(10)
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಮಾನವನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ . ವರ್ಧಕ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ . ಗಾಯ ವಾಸಿ . ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
ಜೀವಸತ್ವ B6
ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೇರಿದಂತೆ - ಜೀವಸತ್ವ B6 ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಹಾಯ. ಬಿ 6 ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ, ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿತರಣಾ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ . ಕಡಿಮೆ ಇದು ಹೃದಯ ಆಯಾಸ . ಉಪಯುಕ್ತ
ಜೀವಸತ್ವ B2
ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ . ಬೇಕಾದ ಕೂದಲು , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ . ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು , ದೃಷ್ಟಿ , ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ , ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ : ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ .
ಜೀವಸತ್ವ B1
ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು . ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು , ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ . ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು
ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ .
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು . ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲು . ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ . ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ . ಆಗಿದೆ ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ , ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಎದುರಿಸುವುದು ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ
| (0)
1 - 10 ಒಟ್ಟು33