Name :

b2 vítamín

Group : vítamín
þörf fyrir vöxt og æxlun . taka þátt í þróun hár, neglur og húð . hefur jákvæð áhrif á sýn , auga þreytu , kemur í veg fyrir bólgu í munnholi , styður meltinguna annarra efna : kolvetni , fitu og próteina . heimildir : mjólk
vara telja efni
spergilkál spergilkál
hvítkál hvítkál
epli epli
linsu linsu
(13) magnesíum
selen
Þarf í litlu magni í líkamanum. Kemur í veg fyrir oxun streitu og sköpun sindurefna, styður skjaldkirtilshormón í húsinu.
B6-vítamín
B6-vítamín hjálpar meirihluta kerfa í líkamanum til að virka - þar á meðal hjarta, meltingar, ónæmiskerfið, vöðvastæltur og taugakerfi. B6 er nauðsynlegt til að rétta þróun og virkni heilans, svo og til að framleiða tiltekinna hormóna.
B17 vítamín
talið lækningu við krabbameini . mælt fyrirbyggjandi regluleg notkun hennar í litlu magni , eins og allir aðrir vítamín .
fosfór
fosfór er nauðsynlegt fyrir líkama frumuskiptingu , til að auka vöðvamassa , styðja starfsemi hjarta , nýrum og taugakerfi . einnig þátt í upptöku fitu . , sem er í geitaosti, egg eggjarauða , hrísgrjón, sesam, sólblómaolía , Walnut ,
kalíum
mikilvægur þáttur sem taka þátt í umbroti hjá mönnum . tekur þátt í súrefni er flutt , sem og til þess að skilja óþarfa efna úr líkamanum
þreónín
þátt í umbrotum hjá mönnum .
B5 vítamín
þátt í vexti og þroska miðtaugakerfisins , störf nýrnahettum í umbreytingu fitu og sykri í orku . nauðsynlegt fort ónæmiskerfið í framleiðslu mótefna og í andstöðu við eiturefni . það er hægt að líkaminn
B3 vítamín
það er nauðsynlegt fyrir the aðferð af myndun á orku í frumum . hluti af ensímum sem hjálpa klefanum . eðlilegum virkni í maga og brisi .
b2 vítamín
þörf fyrir vöxt og æxlun . taka þátt í þróun hár, neglur og húð . hefur jákvæð áhrif á sýn , auga þreytu , kemur í veg fyrir bólgu í munnholi , styður meltinguna annarra efna : kolvetni , fitu og próteina .
b1 vítamín
stuðlar að vexti . auðveldar vinnslu kolvetni . viðheldur eðlilega starfsemi taugakerfisins , vöðva og hjarta .
kalsíum
byggir bein og tennur . þátt í öðrum lífsnauðsynleg lífrænum aðgerðir . skorturinn á einingunni getur leitt til alvarlegra afleiðinga fyrir beinagrind og eðlilega starfsemi líkamans .
járn
járn er mikilvægt efni . það byggir blóðrauða og hjálpar flutninga súrefni til frumna og þannig stuðlar að myndun orku , orku , vöxt og berjast gegn utanaðkomandi aðila .
| (0)
gulrætur gulrætur
laukur
grænn laukur grænn laukur
laukur gamall laukur gamall
rauður rófa rauður rófa
pipar pipar
(10) c vítamín
þátt í myndun manna vefjum . uppörvun ónæmiskerfið . hagstæð áhrif á græðslu sára . er afar gagnlegt fyrir íþróttafólk og fólk með hreyfingu .
magnesíum
B6-vítamín
B6-vítamín hjálpar meirihluta kerfa í líkamanum til að virka - þar á meðal hjarta, meltingar, ónæmiskerfið, vöðvastæltur og taugakerfi. B6 er nauðsynlegt til að rétta þróun og virkni heilans, svo og til að framleiða tiltekinna hormóna.
fosfór
fosfór er nauðsynlegt fyrir líkama frumuskiptingu , til að auka vöðvamassa , styðja starfsemi hjarta , nýrum og taugakerfi . einnig þátt í upptöku fitu . , sem er í geitaosti, egg eggjarauða , hrísgrjón, sesam, sólblómaolía , Walnut ,
kalíum
mikilvægur þáttur sem taka þátt í umbroti hjá mönnum . tekur þátt í súrefni er flutt , sem og til þess að skilja óþarfa efna úr líkamanum
B3 vítamín
það er nauðsynlegt fyrir the aðferð af myndun á orku í frumum . hluti af ensímum sem hjálpa klefanum . eðlilegum virkni í maga og brisi .
b2 vítamín
þörf fyrir vöxt og æxlun . taka þátt í þróun hár, neglur og húð . hefur jákvæð áhrif á sýn , auga þreytu , kemur í veg fyrir bólgu í munnholi , styður meltinguna annarra efna : kolvetni , fitu og próteina .
a vítamín
a vítamín hefur mörg störf : það er mikilvægt fyrir vöxt og þroska , að viðhalda ónæmiskerfið og góða sýn .
kalsíum
byggir bein og tennur . þátt í öðrum lífsnauðsynleg lífrænum aðgerðir . skorturinn á einingunni getur leitt til alvarlegra afleiðinga fyrir beinagrind og eðlilega starfsemi líkamans .
járn
járn er mikilvægt efni . það byggir blóðrauða og hjálpar flutninga súrefni til frumna og þannig stuðlar að myndun orku , orku , vöxt og berjast gegn utanaðkomandi aðila .
| (0)
1 - 10 frá samtals33