Jina :

calcium

Group : madini
Mwili wa binadamu ina takriban 1-2 kilo ya kalsiamu hupatikana katika mifupa na meno. Sehemu ndogo ni katika maji na seli miundo ya mwili. Mkuu sehemu ya mfupa ni daima updated. Daily kutoka kwao na kurejeshwa 700-800 milligrams ya kalsiamu.
bidhaa Hesabu viungo
lozi lozi
mchicha mchicha
broccoli broccoli
parsley parsley
apple apple
nyanya nyanya
lemon lemon
Lens Lens
(13) magnesium
selenium
Inahitajika kwa kiasi kidogo katika mwili. Kuzuia msongo oxidation na viumbe wa itikadi kali ya bure, inasaidia homoni tezi katika jengo hilo.
Vitamini B6
Vitamini B6 husaidia idadi kubwa ya mifumo katika mwili wa binadamu kwa kazi - ikiwa ni pamoja na moyo na mishipa, kasoro, kinga, misuli na mfumo wa neva. B6 inahitajika kwa ajili ya maendeleo sahihi na kazi ya ubongo, kama vile kwa ajili ya uzalishaji wa homoni fulani.
vitamini B17
kuchukuliwa tiba ya saratani . ilipendekeza kuzuia matumizi yake ya mara kwa mara katika kiasi kidogo, kama vitamini nyingine yoyote .
phosphorus
fosforasi ni zinahitajika kwa ajili ya mwili kiini mgawanyiko , kuongeza misuli molekuli , kusaidia kazi ya moyo, figo na mfumo wa neva . pia kushiriki katika ngozi ya mafuta . zilizomo katika mbuzi cheese, yai pingu, mchele , ufuta , alizeti, walnut,
potassium
kipengele muhimu kushiriki katika kimetaboliki binadamu . kushiriki katika usafiri oksijeni, kama vile katika mgawanyo wa vitu unnecessary kutoka mwili
threonine
kushiriki katika kimetaboliki binadamu .
vitamini B5
kushiriki katika ukuaji wa uchumi na maendeleo ya mfumo mkuu wa neva , kazi ya tezi adrenal katika ubadilishaji wa mafuta na sukari ndani ya nishati . muhimu ngome mfumo wa kinga katika uzalishaji wa kingamwili na katika upinzani kwa sumu . inawezekana kwamba mwili
vitamini B3
ni muhimu kwa ajili ya mchakato wa malezi ya nishati katika seli . sehemu ya Enzymes ambayo kusaidia kiini . kurejesha kazi ya tumbo na kongosho .
vitamini B2
zinahitajika kwa ajili ya ukuaji wa uchumi na uzazi . kushiriki katika maendeleo ya nywele misumari, na ngozi . ina athari ya manufaa juu ya maono , jicho uchovu, kuzuia uvimbe katika cavity mdomo, inasaidia digestion wa dutu nyingine : wanga, mafuta na protini .
vitamini B1
ukuaji . inakuza kuwezesha usindikaji wa wanga . inao kazi ya kawaida ya mfumo wa neva, misuli na moyo .
calcium
hujenga mifupa na meno . kushiriki katika nyingine muhimu hai kazi . uhaba wa kipengele inaweza kusababisha madhara makubwa kwa mifupa na kazi ya kawaida ya mwili .
chuma
chuma ni kiungo muhimu . hujenga damu na husaidia usafiri oksijeni kwa seli na hivyo inachangia malezi ya nishati, vitality, ukuaji wa uchumi na kupambana na miili nje .
| (0)
karoti karoti
tangerines tangerines
1 - 10 kutoka jumla88