emër :

kalcium

grup : Mineralet
Trupi i njeriut përmban rreth 1-2 kg të kalciumit gjetur në kockave dhe dhëmbëve. Një pjesë vogël është në strukturat fluide dhe qelizor të trupit. Pjesë e madhe e kockave është përditësuar vazhdimisht. Daily prej tyre dhe restauruar 700-800 miligram kalcium.
produkt Count përbërësit
bajame bajame
susam susam
spinaq spinaq
brokoli brokoli
majdanoz majdanoz
mollë mollë
limon limon
flokëkuq flokëkuq
mandarina mandarina
qepë
(7) vitaminë c
i përfshirë në formimin e indeve njerëzore të sistemit imunitar . shtytje . Efekti i favorshëm në shërimin plagë . është jashtëzakonisht e dobishme për atletët dhe njerëzit me aktivitet fizik .
vitaminë k
vitaminë k është e domosdoshme për koagulimit të gjakut përbërës - parandalon gjakderdhje . ka një nevojë të mëlçisë dhe për shfrytëzimin e suksesshëm të kalciumit . ju duhet të hani shumë e saj .
fosfor
fosfor është e nevojshme për ndarjen e qelizave të trupit, për të rritur në masë të muskujve , të mbështetur punën e zemrës , veshkave dhe sistemit nervor . i përfshirë edhe në thithjen e yndyrës . përfshira në djathë dhie , vezë e verdhë veze , oriz , susam , luledielli, arre ,
vitaminë b2
të nevojshme për rritjen dhe riprodhimin . të marrë pjesë në zhvillimin e flokëve, thonjve dhe lëkurë . ka një efekt i dobishëm për vizionin , lodhje sy, parandalon inflamacion në zgavrën me gojë , mbështet tretjen e substancave të tjera : karbohidratet, yndyrnat dhe proteinat .
vitaminë b1
promovonrritje . lehtësonpërpunimin e karbohidrateve . ruanfunksionimin normal të sistemit nervor , muskujt dhe zemrën .
vitaminë një
vitaminë a ka shumë funksione : ajo është e rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin , mirëmbajtjen e sistemit imunitar dhe vizionit të mirë .
kalcium
ndërton eshtra dhe dhëmbë . i përfshirë në funksionet e tjera vitale organike .mungesa e elementit mund të çojë në pasoja të rënda për skelet dhe funksionimin normal të trupit .
| (0)
1 - 10 nga totali88