Наименование :

Кальций

Группа : Минералы
В организме человека содержится около 1-2 кг кальция, найденные в кости и зубы. Меньшая часть находится в жидкости и клеточных структур организма. Большая часть из кости постоянно обновляется. Ежедневно с ними и восстановлены 700-800 мг кальция. Основной функцией кальция является обеспечение остеогенеза - это структурный элемент, который определяет его прочность и плотность. Кроме того, минеральная выполнять другие жизненно важные органические функции - участвует в нервной возбудимости и мышечного сокращения, а также деятельности сердечной мышцы. Когда количество ежедневной диетического кальция является недостаточным, под строгим контролем гормональной системы, тело закупки элементов из костей. Основным источником кальция является пища. Та часть, которая идет из кишечника в жидкостях организма биологически всасывается кальций, используемого организмом. Элемент поглощается по-разному продуктов. Например, в шпината и зерновых потребления кальция из кишечника ниже в связи с наличием в этих продуктах щавелевой кислоты. Усвоение кальция трудно в случае диабета или при приеме некоторых лекарств. Но для осуществления процесса требуется жирорастворимые витамины А и D. Молочные продукты содержат наибольшее количество кальция и высокую биодоступность элемента. Они обеспечивают около 75% суточной потребности кальция. Лидирующие позиции в этом отношении является йогурт, который является не только приятный вкус, но и с наибольшим количеством поглощаемого кальция. Ежедневно включение в рацион снижает риск остеопороза и является наиболее эффективным способом предотвращения болезни. Что верно в большинстве случаев для людей, которые не могут переваривать лактозу в молоке - 47% из них страдают от остеопороза. Сегодня, остеопороз является серьезной медицинской и социальной проблемой для общества. Он характеризуется прогрессирующим снижением костной массы и ухудшению его микроструктуры - кость становится хрупкой и ломкой, даже при незначительных инсульта. Одним из факторов риска остеопороза является возраст. С возрастом люди, потеря костной массы может достигать до 30-40% для женщин и 20-30% у мужчин. Под угрозой и молодые люди в связи с ростом костей. Они необходимы до 1500 мг кальция в день, и исследования показали, что пищевые они получают 50-60% этого количества. Регулярное потребление продуктов с кальцием необходим для укрепления костей и профилактики остеопороза. Было установлено, что кальций регулирует кровяное давление. Существует тесная связь между диетического кальция биологически впитывается и снизить гипертонии. Несомненно, поддержание нормальной массы тела является одним из основных способов контроля артериального давления. Кальций также снижает риск рака толстой кишки путем связывания жирных кислот и желчных кислот из пищи, такие как устраняя раздражение толстой кишки. Недавние исследования также показывают благотворное влияние элемента. Его высокое содержание в пище уменьшает образование камней в почках.Количество 850 мг кальция в день является достаточным для эффективного удаления оксалатов из организма, и может подаваться из йогурта с пониженным содержанием жира. Кальций является надежным барьером для предотвращения кишечных заболеваний. Он соединяется ряд полезных микроорганизмов в слизистую оболочку кишечника и образует биологическую подгузник. Из сказанного видно, что кальций участвует во многих важных физиологических процессов. Постоянная нехватка элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
Продукт Количество ингредиентов
Миндаль Миндаль
(7)

Витамин B17
считаетсялекарство от рака . рекомендуется профилактическое его регулярное использование в небольших количествах, как и любой другой витамин .
Витамин F
Защищает кровеносные сосуды, препятствует накоплению холестерина. Способствует сжиганию жировых отложений. Лучше быть приняты во время приема больше углеводов.
Витамин Е
Поддержка доставку кислорода в клетках и в организме и регенерирует их, снижает артериальное давление. Это также полезно для сердца усталости.
Витамин B5
Участие в росте и развитии центральной нервной системы, функций надпочечников в превращении жиров и сахара в энергию. Необходимое и иммунная система в производстве антител и против токсинов. Вполне возможно, что одна тело может синтезировать.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
| (0)
Шпинат Шпинат
(6) Витамин К
Витамин К необходим для свертывания крови вещества - предотвращает кровотечение. Существует необходимость в печени и для успешного использования кальция. Вы не должны переусердствовать с едой.
Витамин В6
Витамин В6 помогает большинство систем в организме человека к функции - в том числе сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной, мышечной и нервной системы. В6 необходим для нормального развития и функционирования мозга, а также для производства некоторых гормонов.
Витамин Е
Поддержка доставку кислорода в клетках и в организме и регенерирует их, снижает артериальное давление. Это также полезно для сердца усталости.
Витамин А
Витамин А имеет много функций: это важно для роста и развития, поддержания иммунной системы и хорошего зрения.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
Утюг
Железо является жизненно важным компонентом. Он строит гемоглобин и помогает транспортировать кислород к клеткам и таким образом способствует образованию энергии, жизненной силы, роста и борьбы с внешними органами.
| (0)
Брокколи Брокколи
(7) Витамин С
Участие в формировании тканей человека. Повышения иммунной системы. Благоприятный эффект на заживление ран. Чрезвычайно полезно для спортсменов и людей с физической активностью.
Калий
Важным элементом участвуют в обмене веществ человека. Участвует в транспорте кислорода, а также при разделении ненужных веществ из организма.
Витамин B3
Это необходимо для процесса формирования энергии в клетках. Часть ферментов, которые помогают в клетку. Нормализации функции желудка и поджелудочной железы.
Витамин В2
Необходим для роста и размножения. Участие в развитии волос, ногтей и кожи. Оказывает благоприятное влияние на зрение, усталость глаз, предотвращает воспаление в полости рта, поддерживает пищеварение других веществ: углеводов, жиров и белков.
Витамин B1
Способствует росту. Облегчает обработку углеводов. Поддержание нормального функционирования нервной системы, мышц и сердца.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
Утюг
Железо является жизненно важным компонентом. Он строит гемоглобин и помогает транспортировать кислород к клеткам и таким образом способствует образованию энергии, жизненной силы, роста и борьбы с внешними органами.
| (0)
Петрушка Петрушка
(6) Витамин С
Участие в формировании тканей человека. Повышения иммунной системы. Благоприятный эффект на заживление ран. Чрезвычайно полезно для спортсменов и людей с физической активностью.
Витамин К
Витамин К необходим для свертывания крови вещества - предотвращает кровотечение. Существует необходимость в печени и для успешного использования кальция. Вы не должны переусердствовать с едой.
Калий
Важным элементом участвуют в обмене веществ человека. Участвует в транспорте кислорода, а также при разделении ненужных веществ из организма.
Витамин А
Витамин А имеет много функций: это важно для роста и развития, поддержания иммунной системы и хорошего зрения.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
Утюг
Железо является жизненно важным компонентом. Он строит гемоглобин и помогает транспортировать кислород к клеткам и таким образом способствует образованию энергии, жизненной силы, роста и борьбы с внешними органами.
| (0)
Яблоко Яблоко
(7) Витамин С
Участие в формировании тканей человека. Повышения иммунной системы. Благоприятный эффект на заживление ран. Чрезвычайно полезно для спортсменов и людей с физической активностью.
Витамин B17
считаетсялекарство от рака . рекомендуется профилактическое его регулярное использование в небольших количествах, как и любой другой витамин .
Калий
Важным элементом участвуют в обмене веществ человека. Участвует в транспорте кислорода, а также при разделении ненужных веществ из организма.
Витамин Е
Поддержка доставку кислорода в клетках и в организме и регенерирует их, снижает артериальное давление. Это также полезно для сердца усталости.
Витамин В2
Необходим для роста и размножения. Участие в развитии волос, ногтей и кожи. Оказывает благоприятное влияние на зрение, усталость глаз, предотвращает воспаление в полости рта, поддерживает пищеварение других веществ: углеводов, жиров и белков.
Витамин B1
Способствует росту. Облегчает обработку углеводов. Поддержание нормального функционирования нервной системы, мышц и сердца.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
| (0)
Tоматный Tоматный
(5) Витамин С
Участие в формировании тканей человека. Повышения иммунной системы. Благоприятный эффект на заживление ран. Чрезвычайно полезно для спортсменов и людей с физической активностью.
Витамин К
Витамин К необходим для свертывания крови вещества - предотвращает кровотечение. Существует необходимость в печени и для успешного использования кальция. Вы не должны переусердствовать с едой.
Витамин А
Витамин А имеет много функций: это важно для роста и развития, поддержания иммунной системы и хорошего зрения.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
Утюг
Железо является жизненно важным компонентом. Он строит гемоглобин и помогает транспортировать кислород к клеткам и таким образом способствует образованию энергии, жизненной силы, роста и борьбы с внешними органами.
| (0)
Лимон Лимон
Чечевица Чечевица
(13) Магний
Селен
Необходим в небольших количествах в организме. Предотвращает стресс к окислению и образованию свободных радикалов, поддерживает гормонов щитовидной железы в строительстве.
Витамин В6
Витамин В6 помогает большинство систем в организме человека к функции - в том числе сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной, мышечной и нервной системы. В6 необходим для нормального развития и функционирования мозга, а также для производства некоторых гормонов.
Витамин B17
считаетсялекарство от рака . рекомендуется профилактическое его регулярное использование в небольших количествах, как и любой другой витамин .
Фосфор
Фосфор необходим для деления клеток тела, для увеличения мышечной массы, поддерживает работу сердца, почек и нервной системы. Кроме того, участие в поглощении жира. Содержится в козьим сыром, яичным желтком, риса, кунжута, подсолнечника, грецкого ореха, злой карпа, тунца.
Калий
Важным элементом участвуют в обмене веществ человека. Участвует в транспорте кислорода, а также при разделении ненужных веществ из организма.
Треонин
Участвует в обмене веществ человека.
Витамин B5
Участие в росте и развитии центральной нервной системы, функций надпочечников в превращении жиров и сахара в энергию. Необходимое и иммунная система в производстве антител и против токсинов. Вполне возможно, что одна тело может синтезировать.
Витамин B3
Это необходимо для процесса формирования энергии в клетках. Часть ферментов, которые помогают в клетку. Нормализации функции желудка и поджелудочной железы.
Витамин В2
Необходим для роста и размножения. Участие в развитии волос, ногтей и кожи. Оказывает благоприятное влияние на зрение, усталость глаз, предотвращает воспаление в полости рта, поддерживает пищеварение других веществ: углеводов, жиров и белков.
Витамин B1
Способствует росту. Облегчает обработку углеводов. Поддержание нормального функционирования нервной системы, мышц и сердца.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
Утюг
Железо является жизненно важным компонентом. Он строит гемоглобин и помогает транспортировать кислород к клеткам и таким образом способствует образованию энергии, жизненной силы, роста и борьбы с внешними органами.
| (0)
Mорковь Mорковь
(7) Витамин С
Участие в формировании тканей человека. Повышения иммунной системы. Благоприятный эффект на заживление ран. Чрезвычайно полезно для спортсменов и людей с физической активностью.
Калий
Важным элементом участвуют в обмене веществ человека. Участвует в транспорте кислорода, а также при разделении ненужных веществ из организма.
Витамин В2
Необходим для роста и размножения. Участие в развитии волос, ногтей и кожи. Оказывает благоприятное влияние на зрение, усталость глаз, предотвращает воспаление в полости рта, поддерживает пищеварение других веществ: углеводов, жиров и белков.
Витамин B1
Способствует росту. Облегчает обработку углеводов. Поддержание нормального функционирования нервной системы, мышц и сердца.
Витамин А
Витамин А имеет много функций: это важно для роста и развития, поддержания иммунной системы и хорошего зрения.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
Утюг
Железо является жизненно важным компонентом. Он строит гемоглобин и помогает транспортировать кислород к клеткам и таким образом способствует образованию энергии, жизненной силы, роста и борьбы с внешними органами.
| (0)
Мандарины Мандарины
(5) Витамин С
Участие в формировании тканей человека. Повышения иммунной системы. Благоприятный эффект на заживление ран. Чрезвычайно полезно для спортсменов и людей с физической активностью.
Витамин К
Витамин К необходим для свертывания крови вещества - предотвращает кровотечение. Существует необходимость в печени и для успешного использования кальция. Вы не должны переусердствовать с едой.
Витамин D
Необходим для усвоения кальция и фосфора. Способствует крепких костей и зубов. Взятые вместе с витамином А и витамином С очень полезен для здоровья.
Витамин А
Витамин А имеет много функций: это важно для роста и развития, поддержания иммунной системы и хорошего зрения.
Кальций
Строит кости и зубы. Участие в других жизненно важных функций организма. Дефицит элемента может привести к серьезным последствиям для скелета и нормального функционирования организма.
| (0)
1 - 10 от общего 88