isem :

kalċju

grupp : minerali
Il-ġisem uman fiha madwar 1-2 kg ta 'kalċju misjuba fl-għadam u s-snien. A porzjon iżgħar hija fl-istrutturi fluwidu u ċellulari tal-ġisem. Parti kbira ta 'l-għadam huwa aġġornat b'mod kostanti. Kuljum minnhom u restawrata 700-800 milligrammi ta 'kalċju.
prodott Count ingredjenti
lewż lewż
spinaċi spinaċi
brokkoli brokkoli
tursin tursin
tuffieħ tuffieħ
tadam tadam
lumi lumi
lenti lenti
(13) manjesju
selenju
Meħtieġa fi kwantitajiet żgħar fil-ġisem. Jipprevjeni istress ossidazzjoni u l-ħolqien ta 'radikali ħielsa, jappoġġja l-ormoni tat-tirojde fil-bini.
Vitamina B6
Vitamina B6 jgħin lill-maġġoranza tas-sistemi fil-ġisem uman għall-funzjoni - inkluż kardjovaskulari, diġestiva, immuni sistema, muskolari u nervuża. B6 hija meħtieġa għall-iżvilupp xieraq u l-funzjoni tal-moħħ, kif ukoll għall-produzzjoni ta 'ċerti ormoni.
vitamina B17
meqjus bħala kura għall-kanċer . rakkomandat profilattiku użu regolari tagħha f'ammonti żgħar , bħal kull vitamina ieħor .
fosfru
fosfru hija meħtieġa għall- diviżjoni taċ-ċelluli tal-ġisem , biex tiżdied il-massa tal-muskoli , tappoġġja l- ħidma tal- qalb , il-kliewi u tas-sistema nervuża . involut ukoll fl-assorbiment ta 'xaħam . jinsabu fil -ġobon tal-mogħoż , isfar tal-bajd , ross , ġulġlien , ġirasol , ġewż ,
potassju
element importanti involuta fil-metaboliżmu ta uman . tipparteċipa fit-trasport ossiġnu , kif ukoll fil -separazzjoni ta 'sustanzi żejda mill-ġisem
threonine
involut fil-metaboliżmu uman .
vitamina B 5
tipparteċipa fit-tkabbir u l-iżvilupp tas -sistema nervuża ċentrali , il-funzjonijiet tal -glandoli adrenali fil -konverżjoni ta ' xaħam u zokkor fil -enerġija . forti meħtieġ s-sistema immunitarja fil- produzzjoni ta' antikorpi u fl-oppożizzjoni għall -tossini . huwa possibbli li l-korp
vitamina b3
huwa meħtieġ għall-proċess tal -formazzjoni ta ' l-enerġija fil -ċelloli . parti ta' l -enzimi li jgħinu l- cell . jinnormalizzaw l- funzjoni tal- istonku u l-frixa .
vitamina b2
meħtieġa għat-tkabbir u r-riproduzzjoni . jipparteċipaw fl-iżvilupp ta ' xagħar, dwiefer u l-ġilda . għandha effett tajjeb fuq il-viżjoni , għeja għajn , jipprevjeni infjammazzjoni fil-kavità orali , jappoġġja l- diġestjoni ta' sustanzi oħra : karboidrati, proteini u xaħmijiet .
vitamina b1
tippromwovi t-tkabbir . tiffaċilita l-ipproċessar ta 'karboidrati . żżomm il- funzjonament normali tas-sistema nervuża , il-muskoli u tal-qalb .
kalċju
tibni l-għadam u s-snien . involut fil-funzjonijiet organiċi oħra vitali . l-iskarsezza ta 'l- element jista' jwassal għal konsegwenzi serji għall -iskeletru u l-funzjonament normali tal- ġisem .
ħadid
ħadid huwa ingredjent essenzjali . hija tibni emoglobina u jgħin ossiġnu trasport lejn iċ-ċelluli u b'hekk jikkontribwixxi għall-formazzjoni ta 'enerġija , vitalità , it-tkabbir u tikkumbatti korpi esterni .
| (0)
karrotti karrotti
tanġerini tanġerini
1 - 10 minn total88