izena :

B6 bitamina

Taldeak : Bitaminak
Kardiobaskularrak, digestio,, muskulu eta nerbio-sistema immunologikoan barne - B6 bitamina sistemen gehienak giza gorputzean funtzio laguntzen. B6 garapen egoki eta garuneko funtzioa eman behar da, baita hormona jakin batzuk ekoizteko. B bitaminak talde baten zati gisa zeregin garrantzitsua bete elikagai bihurtzeko energia eta gorputzean errazten digestioa eta gantzak eta proteinak bereganatzeko. Talde honetan bitaminak dira ilea, azala, giltzurrunak eta begiak ongizaterako beharrezko.
Produktuen Diruz osagaiak
espinakak espinakak
lens lens
(13) Magnesio
Selenium
Gorputzean kantitate txikietan beharrezkoak. oxidazio-estresa eta erradikal libreak sortzea eragozten, hormona onartzen eraikin batean.
B6 bitamina
Kardiobaskularrak, digestio,, muskulu eta nerbio-sistema immunologikoan barne - B6 bitamina sistemen gehienak giza gorputzean funtzio laguntzen. B6 garapen egoki eta garuneko funtzioa eman behar da, baita hormona jakin batzuk ekoizteko.
B17 bitamina
jotzen minbizia . sendatzea gomendatzen bere kopuru txikiak erregular erabilera prophylactic , beste edozein bitamina . bezalako
fosforo
fosforo da beharrezkoa gorputzaren zelula zatiketa egiteko , muskulu masa handitzeko , bihotza , giltzurrunak eta nerbio-sistema . ere gantz . ahuntz gazta jasotako, arrautza-gorringoa, arroza, sesamo , ekilore, intxaur xurgatzea parte hartzen lana onartzen,
potasio
giza metabolismoan parte hartzen . parte hartzen duen oxigeno garraioan , baita alferrikako substantzia bereizketa gorputza elementu garrantzitsua
threonine
giza metabolismoaren . inplikatutako
b5 bitamina
hazkundea eta garapena , nerbio- sistema zentralaren parte hartzen du, gantz eta azukre bihurtzeko saioa Tubuluen funtzioak energia . beharrezkoa gotorlekua immunitate antigorputzak ekoizpenean sisteman sartu eta oposizioan . toxinak posible da gorputza
b3 bitamina
beharrezkoa da energia eraketa zeluletan prozesua . gelaxkan . laguntzen duten entzimak parte urdaileko eta pankreako . funtzioa normalizatzeko
B2 bitamina
hazkundea eta ugalketa . egiteko beharrezko ilea, azazkalak eta azala . garapenean parte hartzeko ditu ikusmen, begi nekea, eragin onuragarria hantura eragozten ahozko barrunbean , beste substantzia digestioa onartzen du: karbohidratoak, gantzak eta proteinak .
B1
sustatzen hazkundea . errazten karbohidratoak . tratamenduari nerbio-sistemaren funtzionamendu normala , muskuluak eta bihotza . mantentzen
kaltzio
eraikitzen hezurrak eta hortzak . vital beste funtzio organiko . inplikatutako elementua eskasia ahal hezurdura eta gorputza . funtzionamendu normala ondorio larriak ekar
burdina
burdina ezinbesteko osagaia . da hemoglobina eraikitzen da eta garraio oxigeno laguntzen zelulak eta horrela energia , bizitasuna , hazkundea eta kanpokoekin . Kontrako eraketa laguntzen du
| (0)
atuna
arroz zuria arroz zuria
arroz arroz
azalorea azalorea
(10) c bitamina
giza ehunak . bultzada immunitate-sistemaren eraketa parte hartzen . zauriak sendatzeko . aldeko eragina oso kirolari eta jarduera fisikoa . duten pertsonentzat baliagarria da
omega 3 gantz
Magnesio
K bitamina
K bitamina odol clotting osagai beharrezkoa da - eragozten odoletan . ez gibela beharra da eta arrakastatsua kaltzio . erabilera ere oso . askoz jan behar duzu
B6 bitamina
Kardiobaskularrak, digestio,, muskulu eta nerbio-sistema immunologikoan barne - B6 bitamina sistemen gehienak giza gorputzean funtzio laguntzen. B6 garapen egoki eta garuneko funtzioa eman behar da, baita hormona jakin batzuk ekoizteko.
fosforo
fosforo da beharrezkoa gorputzaren zelula zatiketa egiteko , muskulu masa handitzeko , bihotza , giltzurrunak eta nerbio-sistema . ere gantz . ahuntz gazta jasotako, arrautza-gorringoa, arroza, sesamo , ekilore, intxaur xurgatzea parte hartzen lana onartzen,
potasio
giza metabolismoan parte hartzen . parte hartzen duen oxigeno garraioan , baita alferrikako substantzia bereizketa gorputza elementu garrantzitsua
b5 bitamina
hazkundea eta garapena , nerbio- sistema zentralaren parte hartzen du, gantz eta azukre bihurtzeko saioa Tubuluen funtzioak energia . beharrezkoa gotorlekua immunitate antigorputzak ekoizpenean sisteman sartu eta oposizioan . toxinak posible da gorputza
a bitamina
a bitamina funtzio asko ditu : hazkunde eta garapenerako , immunitate-sistema mantendu eta ikuspen ona garrantzitsua da .
burdina
burdina ezinbesteko osagaia . da hemoglobina eraikitzen da eta garraio oxigeno laguntzen zelulak eta horrela energia , bizitasuna , hazkundea eta kanpokoekin . Kontrako eraketa laguntzen du
| (0)
sauerkraut sauerkraut
tipula berdea tipula berdea
tipula zaharra tipula zaharra
letxuga letxuga
1 - 10 guztira,27