ad :

vitamin e

qrup : Vitaminlər
yumurta . , ispanaq , badam , fındıq , buğda, maral qida : hüceyrələri oksigen və bədən çatdırılması dəstəkləyir və onlara rejuvenates , bu da ürək yorğunluq . mənbələri faydalıdır qan təzyiqi . azaldır
məhsul maddələr sayı
badam badam
ispanaq ispanaq
alma alma
buğda buğda
qəhvəyi düyü qəhvəyi düyü
(9) Maqnezium
selenium
bədən kiçik miqdarda lazım idi. oksidləşmə stress və sərbəst radikalların yaradılması qarşısını alır, bina tiroid hormonları dəstəkləyir.
Vitamin B6
Ürək-damar, həzm, immun, əzələ və sinir sisteminin, o cümlədən - Vitamin B6 funksiyası insan bədənində sistemləri əksəriyyəti kömək edir. B6 eləcə də müəyyən hormonların istehsalı üçün, müvafiq inkişaf və beyin funksiyası üçün tələb olunur.
fosfor
fosfor , əzələ kütləvi artırmaq ürək, böyrək və sinir sistemi də keçi pendir olan yağ . , yumurta sarısı , düyü , küncüt , günəbaxan , qoz udma cəlb . işlərinə dəstək üçün , bədən cell division üçün lazım olan
kalium
. iştirak oksigen nəqliyyat , eləcə də bədən lazımsız maddələrin ayrılması insan mübadiləsində iştirak mühüm element
vitamin e
hüceyrələri oksigen və bədən çatdırılması dəstəkləyir və onlara rejuvenates , qan təzyiqi . azaldır ki, bu da ürək yorğunluq . üçün faydalıdır
vitamin b3
Bu hüceyrələri enerji formalaşması prosesi üçün mobil . yardım fermentlər . hissəsi mədə və pankreas . funksiyasını normallaşdırmaq lazımdır
vitamin b1
təbliğ artım . karbohidratlar . emal sinir sisteminin normal fəaliyyəti , əzələlərin və ürək . saxlayır asanlaşdırır
dəmir
dəmir mühüm tərkib hissəsi . bu hemoglobin qurur və hüceyrələri nəqliyyat oksigen kömək edir və beləliklə, enerji, dirilik , böyümə və xarici orqanları . qarşı meydana gəlməsinə qatqı təmin
| (0)
yaşıl soğan yaşıl soğan
köhnə soğan köhnə soğan
xörək çuğunduru xörək çuğunduru
(9) vitamin c
insan toxumalarının . təkan immun formalaşmasında iştirak . yara şəfa . əlverişli təsir fiziki fəaliyyət . ilə idmançı və insanlar üçün çox faydalıdır
Maqnezium
bal
qırmızı qan hüceyrələri və sinir sisteminin inkişafında iştirak hüceyrələri enerji istehsal edir. bədəndən dəmirin sorulmasını artırır. Daimi istehlak ürək-damar sistemi xəstəlikləri qarşısını alır
kalium
. iştirak oksigen nəqliyyat , eləcə də bədən lazımsız maddələrin ayrılması insan mübadiləsində iştirak mühüm element
vitamin e
hüceyrələri oksigen və bədən çatdırılması dəstəkləyir və onlara rejuvenates , qan təzyiqi . azaldır ki, bu da ürək yorğunluq . üçün faydalıdır
vitamin b3
Bu hüceyrələri enerji formalaşması prosesi üçün mobil . yardım fermentlər . hissəsi mədə və pankreas . funksiyasını normallaşdırmaq lazımdır
vitamin b2
artım və bərpası üçün lazım olan . saç, dırnaqları və dəri . inkişafında iştirak görmə , göz yorğunluq , bir faydalı təsir ağız boşluğunda iltihab qarşısını alır var ki, digər maddələrin həzm dəstəkləyir: karbohidratlar , yağlar və zülalların .
vitamin b1
təbliğ artım . karbohidratlar . emal sinir sisteminin normal fəaliyyəti , əzələlərin və ürək . saxlayır asanlaşdırır
dəmir
dəmir mühüm tərkib hissəsi . bu hemoglobin qurur və hüceyrələri nəqliyyat oksigen kömək edir və beləliklə, enerji, dirilik , böyümə və xarici orqanları . qarşı meydana gəlməsinə qatqı təmin
| (0)
avokado avokado
(10)
vitamin c
insan toxumalarının . təkan immun formalaşmasında iştirak . yara şəfa . əlverişli təsir fiziki fəaliyyət . ilə idmançı və insanlar üçün çox faydalıdır
Maqnezium
Vitamin B6
Ürək-damar, həzm, immun, əzələ və sinir sisteminin, o cümlədən - Vitamin B6 funksiyası insan bədənində sistemləri əksəriyyəti kömək edir. B6 eləcə də müəyyən hormonların istehsalı üçün, müvafiq inkişaf və beyin funksiyası üçün tələb olunur.
vitamin e
hüceyrələri oksigen və bədən çatdırılması dəstəkləyir və onlara rejuvenates , qan təzyiqi . azaldır ki, bu da ürək yorğunluq . üçün faydalıdır
vitamin b2
artım və bərpası üçün lazım olan . saç, dırnaqları və dəri . inkişafında iştirak görmə , göz yorğunluq , bir faydalı təsir ağız boşluğunda iltihab qarşısını alır var ki, digər maddələrin həzm dəstəkləyir: karbohidratlar , yağlar və zülalların .
vitamin b1
təbliğ artım . karbohidratlar . emal sinir sisteminin normal fəaliyyəti , əzələlərin və ürək . saxlayır asanlaşdırır
vitamin a
vitamin bir çox funksiyaları var: artım və inkişaf , immunitet sisteminin qorunmasında və yaxşı görmə üçün vacibdir .
kalsium
sümük və digər mühüm üzvi funksiyaları . cəlb dişlərin . element çatışmazlığı skelet və bədən . normal fəaliyyəti üçün ciddi nəticələrə gətirib çıxara bilər qurur
dəmir
dəmir mühüm tərkib hissəsi . bu hemoglobin qurur və hüceyrələri nəqliyyat oksigen kömək edir və beləliklə, enerji, dirilik , böyümə və xarici orqanları . qarşı meydana gəlməsinə qatqı təmin
| (0)
ərik ərik
(9) vitamin c
insan toxumalarının . təkan immun formalaşmasında iştirak . yara şəfa . əlverişli təsir fiziki fəaliyyət . ilə idmançı və insanlar üçün çox faydalıdır
Maqnezium
vitamin k
vitamin k qan laxtalanma tərkib hissəsi üçün zəruri var qaraciyər ehtiyac var və kalsium . uğurlu istifadə üçün onu . çox yemək lazımdır . qanaxma - qarşısını alır
fosfor
fosfor , əzələ kütləvi artırmaq ürək, böyrək və sinir sistemi də keçi pendir olan yağ . , yumurta sarısı , düyü , küncüt , günəbaxan , qoz udma cəlb . işlərinə dəstək üçün , bədən cell division üçün lazım olan
vitamin e
hüceyrələri oksigen və bədən çatdırılması dəstəkləyir və onlara rejuvenates , qan təzyiqi . azaldır ki, bu da ürək yorğunluq . üçün faydalıdır
vitamin b5
mərkəzi sinir sisteminin böyümə və inkişaf iştirak enerji . zəruri qala antikor istehsalı immun sistemi və müxalifət yağ və şəkər dönüşüm adrenal bezleri funksiyaları mümkündür . toksinlerin ki, bədən
vitamin b3
Bu hüceyrələri enerji formalaşması prosesi üçün mobil . yardım fermentlər . hissəsi mədə və pankreas . funksiyasını normallaşdırmaq lazımdır
vitamin a
vitamin bir çox funksiyaları var: artım və inkişaf , immunitet sisteminin qorunmasında və yaxşı görmə üçün vacibdir .
dəmir
dəmir mühüm tərkib hissəsi . bu hemoglobin qurur və hüceyrələri nəqliyyat oksigen kömək edir və beləliklə, enerji, dirilik , böyümə və xarici orqanları . qarşı meydana gəlməsinə qatqı təmin
| (0)
1 - 10 cəmi26