Nini kula



Available in Apple Store Calorie usawa Calorie usawa Calorie usawaCalorie usawa
avokado
Jina

avokado


viungo
Jamii ya bidhaa mboga ;
Bidhaa ni muhimu kwa ajili ya macho , ubongo , figo , meno , mifupa na mfupa , moyo na mfumo wa moyo ;
Kilo kalori kila gramu 100 Fat katika 100 g . Protini katika gramu 100 wanga katika gramu 100 Zinazotumiwa kiasi by default ( gramu)
25.00 0.10 4.60 3.90 100.00
Katika bidhaa walikutwa :
kushiriki katika malezi ya tishu binadamu . kuongeza mfumo wa kinga . athari nzuri juu ya jeraha kupona . ni muhimu sana kwa wanariadha na watu wenye shughuli za kimwili .
vitamini k ni muhimu kwa ajili ya damu clotting ingredient - kuzuia kutokwa na damu . kuna haja ya ini na kwa ajili ya matumizi ya mafanikio ya calcium . unapaswa kula sana ya hiyo .
Jina : asali
Inashiriki katika maendeleo ya seli nyekundu za damu na mfumo wa neva, husaidia kuzalisha nishati katika seli. Inaboresha ngozi ya chuma mwilini. Mara kwa mara matumizi kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo
Vitamini B6 husaidia idadi kubwa ya mifumo katika mwili wa binadamu kwa kazi - ikiwa ni pamoja na moyo na mishipa, kasoro, kinga, misuli na mfumo wa neva. B6 inahitajika kwa ajili ya maendeleo sahihi na kazi ya ubongo, kama vile kwa ajili ya uzalishaji wa homoni fulani.
fosforasi ni zinahitajika kwa ajili ya mwili kiini mgawanyiko , kuongeza misuli molekuli , kusaidia kazi ya moyo, figo na mfumo wa neva . pia kushiriki katika ngozi ya mafuta . zilizomo katika mbuzi cheese, yai pingu, mchele , ufuta , alizeti, walnut,
Jina : potassium
kipengele muhimu kushiriki katika kimetaboliki binadamu . kushiriki katika usafiri oksijeni, kama vile katika mgawanyo wa vitu unnecessary kutoka mwili
ni muhimu kwa ajili ya mchakato wa malezi ya nishati katika seli . sehemu ya Enzymes ambayo kusaidia kiini . kurejesha kazi ya tumbo na kongosho .
zinahitajika kwa ajili ya ukuaji wa uchumi na uzazi . kushiriki katika maendeleo ya nywele misumari, na ngozi . ina athari ya manufaa juu ya maono , jicho uchovu, kuzuia uvimbe katika cavity mdomo, inasaidia digestion wa dutu nyingine : wanga, mafuta na protini .
ukuaji . inakuza kuwezesha usindikaji wa wanga . inao kazi ya kawaida ya mfumo wa neva, misuli na moyo .
vitamini a ina kazi nyingi : ni muhimu kwa ukuaji na maendeleo , kudumisha mfumo wa kinga na maono mema .
Hakuna viungo madhara kupatikana