Какво ядеш



Available in Apple Store Калориен баланс Калориен баланс Калориен балансКалориен баланс
Банани
Име

Банани


Съставки
Продуктът е Алкален
Продуктът е от категория пресни плодове;
Продуктът е полезен за Очи, Мозък, Бъбреци, Зъби, кости и костна система;
Килокалории в 100 грама Мазнини в 100 грама Протеини / Белтъчини в 100 грама въглехидрати в 100гр Консумирана количество по подразбиране (в грамове)
92.00 0.20 1.10 21.00 100.00
В продукта са намерени :
Участва в образуването на човешките тъкани. Подобрява действието на имунната система. Действа благоприятно при заздравяването на рани. Изключително полезен е и за спортуващи и хора с физическа активност
Магнезият е изключително важна хранителна съставка и е необходимо постоянното му набавяне чрез храната, защото, както и другите минерали, не може да се синтезира самостоятелно от човешкия организъм. Участва в изграждането на костите и мускулите, подпомага нервната, сърдечно-съдовата, храносмилателната система, мозъка и бъбреците.
Витамин K e съставка необходима при кръвосъсирването - предотвратява кървенето. Необходим е на черния дроб, както и за успешното усвояване на калция. Не бива да се прекалява с консумирането.
Витамин B6 помага на голяма част от системите в човешкото тяло да функционират – в това число кардиоваскуларната, храносмилателната, имунната, мускулната и нервната система. B6 е необходим за правилното развитие и функциониране на мозъка, както и за производството на някои хормони.
Име : Фосфор
Фосфорът е необходим на организма за деленето на клетките, за нарастване на мускулната маса, подпомага работата на сърцето, бъбреците и нервната система. Също така участва в процеса на усвояване на мазнините. Съдържа се в козето сирене, жълтъкът на яйцето, ориз, сусам, слънчоглед, орех, сърдина, шаран, риба тон.
Име : Калий
Важен елемент участващ в човешкия метаболизъм. Участва в преноса на кислород, както и в отделянето на излишните вещества от организма.
Нужен за пълноценното усвояване на калция и фосфора. Спомага за здравината на костите и зъбите. Приеман заедно с витамин А и витамин С са изключително полезни за здравето.
Необходим е за процеса на образуване на енергия в клетките. Част е от ензими, които спомагат клетките. Нормализира работата на стомаха и панкреаса.
Нужен за растежа и възпроизвеждането. Участва в изграждането на косата, ноктите и кожата. Има благотворно действие върху зрението, умората в очите, предотвратява възпаленията в устната кухина, Подпомага ми смилането на други вещества : въглехидрати, мазнини и белтъчини.
Спомага растежа. Улеснява обработката на въглехидратите. Поддържа нормалното функциониране на нервната система, мускулите и сърцето.
Витамин А има множество функции: той е важен за растежа и развитието, за поддържане на имунната система и доброто зрение.
Име : Желязо
Желязото е жизнено важна съставка. То изгражда хемоглобина и помага за преноса на кислород до клетките и така спомага за образуването на енергия, за жизнеността, растежа и противодействието срещу външни тела.
Не са намерени опасни съставки