పోషకాలు పదార్ధము కలిగిన ఆహారాల సంఖ్య
5
విటమిన్ సి 209
B9 0
B8 0
B7 0
B12 1
7
ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు 12
మెగ్నీషియం 40
విటమిన్ K 20
హనీ 8
సెలీనియం 8
విటమిన్ B6 27
విటమిన్ B17 10
భాస్వరం 245
పొటాషియం 88
ఫినిలాలైన్ 41
ఎమైనో ఆమ్లము 3
థెరియోనిన్ 1
సెరిన్ 40
విటమిన్ f 5
విటమిన్ ఇ 26
విటమిన్ D 8
విటమిన్ B5 15
విటమిన్ B3 20
విటమిన్ B2 33
విటమిన్ B1 38
విటమిన్ ఒక 46
కాల్షియం 88
ఇనుము 110