പോഷകങ്ങൾ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എണ്ണം
5
വിറ്റാമിൻ സി 209
B9 0
B8 0
B7 0
B12 1
7
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ 12
മഗ്നീഷ്യം 40
ജീവകം കെ 20
തേന് 8
സെലേനിയം 8
വിറ്റാമിൻ ബി 6 27
വിറ്റാമിൻ B17 10
ഫോസ്ഫറസ് 245
പൊട്ടാസ്യം 88
phenylalanine 41
asparagine 3
threonine 1
serine 40
വിറ്റാമിൻ എഫ് 5
വിറ്റാമിൻ ഇ 26
വിറ്റാമിൻ ഡി 8
വിറ്റാമിൻ B5 15
വിറ്റാമിൻ B3 20
വിറ്റാമിൻ B2 33
വിറ്റാമിൻ ബി 1 38
വിറ്റാമിൻ എ 46
കാൽസ്യം 88
ഇരുമ്പ് 110