Θρεπτικά συστατικά Αριθμός των τροφίμων που περιέχουν το συστατικό
5
βιταμίνη C 209
βιταμίνη B9 0
B8 0
B7 0
B12 1
7
ωμέγα-3 λιπαρά οξέα 12
μαγνήσιο 40
βιταμίνη Κ 20
Μέλι 8
Σελήνιο 8
Η βιταμίνη Β6 27
βιταμίνη Β17 10
φώσφορος 245
κάλιο 88
φαινυλαλανίνη 41
ασπαραγίνη 3
θρεονίνη 1
σερίνη 40
βιταμίνη F 5
βιταμίνη Ε 26
βιταμίνης D 8
βιταμίνη Β5 15
βιταμίνη Β3 20
βιταμίνη Β2 33
βιταμίνη Β1 38
βιταμίνη Α 46
ασβέστιο 88
σίδερο 110