類別


產品名稱 消化的持續時間 算上食品
肉
   肉 從 90 至 300 分鐘 35
魚
   魚 從 30 至 60 分鐘 29
蔬菜
   蔬菜 從 30 至 60 分鐘 26
脈衝
   脈衝 從 90 至 120 分鐘 15
新鮮水果
   新鮮水果 從 20 至 40 分鐘 30
乳製品
   乳製品 從 90 至 300 分鐘 7
巧克力
   巧克力 從 120 至 180 分鐘 7
堅果
   堅果 從 120 至 180 分鐘 10
麵包
   麵包 從 90 至 180 分鐘 6
果汁和碳酸飲料
   果汁和碳酸飲料 60 分鐘 3
乾果
   乾果 30 分鐘 5