فئات


اسم مدة الهضم عد الأطعمة
لحم
   لحم من عند 90 إلى 300 دقيقة 35
سمك
   سمك من عند 30 إلى 60 دقيقة 29
خضروات
   خضروات من عند 30 إلى 60 دقيقة 26
نبض
   نبض من عند 90 إلى 120 دقيقة 15
الفاكهة الطازجة
   الفاكهة الطازجة من عند 20 إلى 40 دقيقة 30
منتجات الألبان
   منتجات الألبان من عند 90 إلى 300 دقيقة 7
شوكولاتة
   شوكولاتة من عند 120 إلى 180 دقيقة 7
جوز
   جوز من عند 120 إلى 180 دقيقة 10
خبز
   خبز من عند 90 إلى 180 دقيقة 6
العصائر و المشروبات الغازية
   العصائر و المشروبات الغازية 60 دقيقة 3
الفواكه المجففة
   الفواكه المجففة 30 دقيقة 5