Nemlendirici gıdalar

Man% 70-75 sudur. Doğal metabolizma yoluyla o bir kısmını kaybeder ve onu tüketmek sağlıklı iyidir korumak için. İnsan vücudu saf halde, ama aynı zamanda yemek yiyecek değil sadece su emebilir. En yüksek su içeriği ile gıdaların bazıları şunlardır:

• Salatalık 96 % Sular;
• Karpuz 96% Sular;
• Marul 96% Sular;
• Lahana 95% Sular;
• Kabak 95% Sular;
• Kereviz 95% Sular;
• Domates 94 % Sular;
• Brokoli 92% Sular;
• Çilek 92% Sular;
• Greyfurt - 90% Sular;
• Kavun 89% Sular;
• Şeftali 80% Sular;