No somos máquinas. No estamos listos para trabajar, de jugar, de hacer nada sin un descanso. Especialmente cuando se trabaja en un determinado momento comienza a aparecer el estrés, interlock mental y emocional, que nos impide. Es importante hacer alguna cosa sin distraernos para hacerlo de manera eficiente a la vez, es bueno definir y momentos de descanso. Por experiencia personal puedo confirmar que en estos momentos de descansos de trabajo de la computadora nacen y siguen naciendo muchas ideas y soluciones a los problemas que combato. En el resto suelo ir al cuarto de baño, comer fruta o verdura, hacer una pequeña tarea que no requiere ponerme un montón de pensamiento - lavadero, tendedero, ir a la tienda y así sucesivamente.
Hay importancia cómo va a aligerar sus pensamientos y sentidos. Desplazamiento de las redes sociales, navegar por Internet o ver una película no son las cosas que tienen un efecto sobre la productividad del trabajo despues del descanso.
La frecuencia de mis descansos es 5-10 minutos cada hora. En este sentido mi applicacion me ayuda mucho para integrar a los buenos hábitos , porque por lo general al trabajar empiezo a ignorar el tiempo. No es casualidad que muchas personas identifican la Internet como una realidad separada casi independiente del espacio-tiempo en la que nos encontramos.
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