A meditáció egy módszer, hogy lecsillapítsa a gondolatait a férfi fejét. Fizikai hatása van a szervezetre is vizsgálták a tudósok csökkent vérnyomás, csökkent a depresszió, csökkenti a koleszterinszintet. Ez a nyugati, tudományos ismeretek meditáció.
Kelet hagyományok a meditáció célja a lelki növekedés és a megvilágosodás. Amikor a meditáló megszűnik azonosulni a gondolatok a fejedben, lehetővé válik, én-tudata - a végtelen önmeghatározás a gondolatok, érzelmek és események is megjelennek. Ez egy mozgalom szempontjából a személyes fizikai és pszichológiai, hogy egy globális perspektíva. Ezért az olyan kérdések, hogy úgy tűnt, fontos, hogy az egyén hirtelen elveszíti a prioritás. Egyes sejtek a test egy ember megölni más sejteket, és éppen ezért az ember egészséges marad. Növények és állatok megölik és megeszik - de hogy pontosan így fenntartja az egyensúlyt a természetben, és biztosítsa a folytonosságot az élet különböző fajok. Hirtelen, a globális perspektíva, a rejtett szálak kötik össze az összes többit is kiderült.
jobb szokások