മാൻ 70-75% വെള്ളം ആണ്. സ്വാഭാവികമായും ഉപാപചയ വഴി അത് ഒരു ഭാഗം നഷ്ടപ്പെടുകയും ആരോഗ്യമുള്ള നിലനിർത്താൻ അത് നന്മ. മനുഷ്യ ശരീരം ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നിന്നും മാത്രമല്ല വെള്ളം ആഗിരണം കഴിയും. ഉയർന്ന വെള്ളം ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ചില:
വെള്ളരിക്കാ 96 % വാട്ടർ;
തണ്ണിമത്തൻ 96% വാട്ടർ;
ലെറ്റസ് 96% വാട്ടർ;
കാബേജ് 95% വാട്ടർ;
മരോച്ചെടി 95% വാട്ടർ;
സെലറി 95% വാട്ടർ;
തക്കാളി 94 % വാട്ടർ;
ബ്രോക്കോളി 92% വാട്ടർ;
നിറം 92% വാട്ടർ;
ചെറുമധുരനാരങ്ങ - 90% വാട്ടർ;
മത്തങ്ങ 89% വാട്ടർ;
പീച്ച്പഴം 80% വാട്ടർ;