Člověk je 70-75% vody. Přirozeně metabolismem to ztratí jeho část a pro udržení zdravé je dobré konzumovat. Lidské tělo může absorbovat vodu, a to nejen v čisté podobě, ale také z jídla, které jíte. Některé z potravin, s nejvyšším obsahem vody jsou:
- Okurky 96 % Vodní;
- Vodní meloun 96% Vodní;
- Hlávkový salát 96% Vodní;
- Hlávkové zelí 95% Vodní;
- Cuketa 95% Vodní;
- Celer 95% Vodní;
- Rajčata 94 % Vodní;
- Brokolice 92% Vodní;
- Jahody 92% Vodní;
- Grapefruit - 90% Vodní;
- Meloun 89% Vodní;
- Broskve 80% Vodní;