Člověk je 70-75% vody. Přirozeně metabolismem to ztratí jeho část a pro udržení zdravé je dobré konzumovat. Lidské tělo může absorbovat vodu, a to nejen v čisté podobě, ale také z jídla, které jíte. Některé z potravin, s nejvyšším obsahem vody jsou:
Okurky 96 % Vodní;
Vodní meloun 96% Vodní;
Hlávkový salát 96% Vodní;
Hlávkové zelí 95% Vodní;
Cuketa 95% Vodní;
Celer 95% Vodní;
Rajčata 94 % Vodní;
Brokolice 92% Vodní;
Jahody 92% Vodní;
Grapefruit - 90% Vodní;
Meloun 89% Vodní;
Broskve 80% Vodní;