ad :

vitamin a

qrup : Vitaminlər
vitamin bir formada kömək edir və qorumaq sağlam dəri , diş , sümük və yumşaq toxumaların və xüsusilə aşağı işığında . -ci ildə , göz . vitamin a retina piqmentlər istehsal yaxşı görmə dəstəkləyir, çünki bu da retinol kimi tanınır . qişaları bu da ola bilər
məhsul maddələr sayı
pomidor (5) (0)
gül kələm (10) (0)
duzlu kələm (7) (0)
salat (6) (0)
bibər (10) (0)
avokado (10) (0)
bananas (12) (0)
qarpız (7) (0)
ərik (9) (0)
kivi (6) (0)
11 - 20 cəmi52