பெயர் :

மெக்னீசியம்

குழு : கனிமங்கள்

தயாரிப்பு	பொருட்கள் எண்ணிக்கை
எலுமிச்சை	(5) வைட்டமின் சி மெக்னீசியம் பொட்டாசியம் வைட்டமின் B5 கால்சியம் (0)
லென்ஸ்	(13) மெக்னீசியம் செலினியம் வைட்டமின் B6 வைட்டமின் B17 பாஸ்பரஸ் பொட்டாசியம் திரியோனின் வைட்டமின் B5 வைட்டமின் B3 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் பி 1 கால்சியம் இரும்பு (0)
வெள்ளை அரிசி	(8) மெக்னீசியம் செலினியம் வைட்டமின் B6 பாஸ்பரஸ் பொட்டாசியம் வைட்டமின் B3 வைட்டமின் பி 1 இரும்பு (0)
பழுப்பு அரிசி	(9) மெக்னீசியம் செலினியம் வைட்டமின் B6 பாஸ்பரஸ் பொட்டாசியம் வைட்டமின் இ வைட்டமின் B3 வைட்டமின் பி 1 இரும்பு (0)
காலிஃபிளவர்	(10) வைட்டமின் சி ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மெக்னீசியம் வைட்டமின் கே வைட்டமின் B6 பாஸ்பரஸ் பொட்டாசியம் வைட்டமின் B5 வைட்டமின் ஒரு இரும்பு (0)
சார்க்ராட்	(7) வைட்டமின் சி மெக்னீசியம் வைட்டமின் கே வைட்டமின் B6 பொட்டாசியம் வைட்டமின் ஒரு இரும்பு (0)
வெண்ணெய் பழ	(10) ஒமேகா 9 கொழுப்பு அமிலங்கள் வைட்டமின் சி மெக்னீசியம் வைட்டமின் B6 வைட்டமின் இ வைட்டமின் B2 வைட்டமின் பி 1 வைட்டமின் ஒரு கால்சியம் இரும்பு (0)
வாழைப்பழங்கள்	(12) வைட்டமின் சி மெக்னீசியம் வைட்டமின் கே வைட்டமின் B6 பாஸ்பரஸ் பொட்டாசியம் வைட்டமின் ஈ வைட்டமின் B3 வைட்டமின் B2 வைட்டமின் பி 1 வைட்டமின் ஒரு இரும்பு (0)
திராட்சைப்பழம்	(8) வைட்டமின் சி மெக்னீசியம் பாஸ்பரஸ் பொட்டாசியம் வைட்டமின் B5 வைட்டமின் ஒரு கால்சியம் இரும்பு (0)
ஆப்ரிகாட்	(9) வைட்டமின் சி மெக்னீசியம் வைட்டமின் கே பாஸ்பரஸ் வைட்டமின் இ வைட்டமின் B5 வைட்டமின் B3 வைட்டமின் ஒரு இரும்பு (0)

1 - 10 மொத்தம்45