nosaukums :

vitamīns

grupa : vitamīni

vitamīnspalīdz veidot un uzturēt veselīgu ādu , zobus , kaulus un mīksto audu un plēvju . tas ir arī pazīstams kā retinols , jo tas rada pigmentos acs tīklenē . vitamīns veicina labu redzi , īpaši vājā apgaismojumā . tas var būt arī

produkts	Count sastāvdaļas
tomāti	(5) vitamīns c vitamīns k vitamīns kalcijs dzelzs (0)
ziedkāposti	(10) vitamīns c omega 3 taukskābes magnijs vitamīns k B6 vitamīns fosfors kālijs vitamīns B5 vitamīns dzelzs (0)
skābi kāposti	(7) vitamīns c magnijs vitamīns k B6 vitamīns kālijs vitamīns dzelzs (0)
salāti	(6) vitamīns c vitamīns k B6 vitamīns vitamīns kalcijs dzelzs (0)
pipari	(10) vitamīns c magnijs B6 vitamīns fosfors kālijs vitamīns B3 Vitamīns B2 vitamīns kalcijs dzelzs (0)
avokado	(10) Omega 9 taukskābes vitamīns c magnijs B6 vitamīns e vitamīns Vitamīns B2 vitamīns B1 vitamīns kalcijs dzelzs (0)
banāni	(12) vitamīns c magnijs vitamīns k B6 vitamīns fosfors kālijs vitamīns d vitamīns B3 Vitamīns B2 vitamīns B1 vitamīns dzelzs (0)
arbūzs	(7) vitamīns c kālijs vitamīns B3 vitamīns B1 vitamīns kalcijs dzelzs (0)
aprikozes	(9) vitamīns c magnijs vitamīns k fosfors e vitamīns vitamīns B5 vitamīns B3 vitamīns dzelzs (0)
kivi	(6) vitamīns c magnijs kālijs vitamīns B1 vitamīns kalcijs (0)