tham gia vào việc hình thành các mô của con người hệ thống miễn dịch . tăng . tác động tích cực về chữa lành vết thương . là cực kỳ hữu ích cho các vận động viên và những người có hoạt động thể chất .
vitamin k là cần thiết cho máu đông thành phần ngăn ngừa chảy máu - . có một nhu cầu của gan và cho việc sử dụng thành công của canxi . bạn nên ăn quá nhiều của nó .
tham gia vào sự tăng trưởng và phát triển của hệ thống thần kinh trung ương , các chức năng của tuyến thượng thận trong việc chuyển đổi chất béo và đường thành năng lượng cần thiết . pháo đài của hệ thống miễn dịch sản xuất kháng thể và đối lập với độc tố . có thể là cơ thể
cần thiết cho sự tăng trưởng và sinh sản . tham gia vào sự phát triển của tóc , móng và da . có tác dụng tăng tầm nhìn , mỏi mắt , ngăn ngừa viêm nhiễm trong khoang miệng , hỗ trợ quá trình tiêu hóa chất khác : carbohydrates , chất béo và protein .