kuru üzüm , kaju fıstığı , kuru incir , kuru erik , kuru hurma , kuru kayısı , olmayan hidrojene hurma yağı , gofret ( buğday unu , patates nişastası , hurma yağı ) kalın elma suyu .
uyarı : Kötü kolesterol miktarını artırır, ve kardiyo-vasküler hastalıkların hazırlanmasında bir faktördür. Daha tehlikeli ve hayvansal yağlar. Birçok diğer hastalıklar için de bir ön koşul: Alzheimer, kanser, şeker hastalığı, karaciğer fonksiyonlarının bozuklukları aittir.
Yorum : Gıda kullanımını sınırlamak için Avrupa ve Amerika'da eğilim vardır