எச்சரிக்கை : விலங்கு கொழுப்புகள் விட . மேலும் ஆபத்தான கார்டியோ வாஸ்குலர் நோய்கள் தயாரிப்பில் ஒரு காரணியாக கெட்ட கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கிறது , மற்றும் . அது பல நோய்கள் ஏற்படுகிறது நம்பப்படுகிறது : அல்சைமர் நோய், புற்றுநோய், நீரிழிவு, கல்லீரல் செயல்பாடுகளை கோளாறுகள் . சேர்ந்தவை
கருத்து : உணவு அதன் பயன்பாடு குறைக்க ஐரோப்பா மற்றும் அமெரிக்காவில் உள்ள போக்குகள் உள்ளன
எச்சரிக்கை : பசையம் தாங்க . மக்கள் தவிர்க்க வேண்டும்
கருத்து : அரிசி கார்போஹைட்ரேட் பெறப்படுகிறது செயற்கை இனிப்புப் . , சோளம், உருளைக்கிழங்கு , பார்லி . இயல்பு இயல்பாகவே பெறப்பட்டதன் இருக்க முடியும், அது தேவையற்ற கருதப்படுகிறது - உணவு . ஒரு உணவு சேர்க்கையாக ஒப்புதல்