எச்சரிக்கை : பெரிய அளவில் நுகர்வு சுகாதார கல்லீரல் ஆற்றலாக உடனடியாக அதை செயல்படுத்த முடியவில்லை மற்றும் கொழுப்பு . மாற்றும் . ஆபத்தானது இதய பிரச்சினைகள், இன்சுலின் தடுப்பு மற்றும் நீரிழிவு . ஆபத்து அதிகரிக்கிறது
கருத்து : தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற சத்துக்கள் . இல்லாமல் ஒரே கலோரி உடல் வழங்குகிறது
எச்சரிக்கை : தோல் . ம் ஆஸ்துமா மற்றும் காரணம் சிவத்தல், மற்றும் படை நோய் நிச்சயமாக மோசமடையலாம்
கருத்து : பாதுகாக்கும் அதிக அளவில் பால், இறைச்சி மசாலா பொருட்கள், சுவையூட்டிகள், பதார்த்தங்கள் சேர்க்க பானம் . வண்ண ஆரஞ்சு கொண்டுள்ளது (250 மிலி . . 25 க்கும் மேற்பட்ட மிகி), . குச்சிமிட்டாய்கள் குறைந்த தரமுள்ள . உணவுகளை சுவை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது
கருத்து : இயற்கையாகவே வெண்ணெயை மற்றும் சீஸ் . தொகுப்பிலும் பயன்படுத்திய பச்சை காய்கறிகள் , முட்டை, பால் , கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் . உள்ள . வைட்டமின் B2 மற்றும் நிறத்தை
கருத்து : மனித உடலில் ஆரஞ்சு-மஞ்சள் சாய . ஒரு . கேரட் மற்றும் மற்ற ஆரஞ்சு அல்லது மஞ்சள் நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் . அமைந்துள்ள கல்லீரல் . விடுகிறது வைட்டமின் மாறும்