iesaistīta veidošanos uz cilvēka audiem . uzlabot imūnsistēmas . labvēlīgā ietekme uz brūču dzīšanu . ir ļoti noderīga sportistiem un cilvēkiem ar fizisko aktivitāti .
Piedalās attīstībā sarkano asins šūnu un nervu sistēmu, palīdz ražot enerģiju šūnās. Uzlabo uzsūkšanās dzelzs no organisma. Regulāra patēriņš novērš slimības, sirds un asinsvadu sistēmas
dzelzs irļoti svarīga sastāvdaļa . tas uzkrājas hemoglobīna un palīdz transporta skābekli uz šūnām un tādējādi veicina veidošanos enerģijas , vitalitāti , izaugsmi un apkarot ārējas struktūras .