fosfór er nauðsynlegt fyrir líkama frumuskiptingu , til að auka vöðvamassa , styðja starfsemi hjarta , nýrum og taugakerfi . einnig þátt í upptöku fitu . , sem er í geitaosti, egg eggjarauða , hrísgrjón, sesam, sólblómaolía , Walnut ,
athugasemd : Bannaður í USA, Rússland , Austurríki og Noregi . Framleitt úr Herbal plöntur af fjölskyldunni Amaranthaceae . Notað í kökur , ávextir bragðbætt fyllingar , gelatín kristalla . Get vekja árás astma , exem og ofvirkni . Í sumum tilraunum dýrum valda skaða til