podílí na tvorbě lidských tkání . zesílení imunitního systému . příznivý účinek na hojení ran . je velmi užitečné pro sportovce a osoby s fyzickou aktivitou .
Se podílí na rozvoji červených krvinek a nervový systém, pomáhá k výrobě energie v buňkách. Zlepšuje vstřebávání železa z těla. Pravidelná konzumace zabraňuje onemocnění kardiovaskulárního systému
železo jezásadní složkou . buduje hemoglobinu a pomáhá přenášet kyslík do buněk , a tím přispívá k tvorbě energie , vitality , růst a boj proti externích subjektů .