ফসফরাস, , পেশী ভর বৃদ্ধি হার্ট, কিডনি এবং স্নায়বিক সিস্টেম ছাগল পনির মধ্যে চর্বি . , ডিমের কুসুম , চাল, তিল , সূর্যমুখী, আখরোট শোষণের জড়িত . এর কাজ সমর্থন করতে , শরীরের কোষ বিভাজন জন্য প্রয়োজন হয়
লোহা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান . এটা হিমোগ্লোবিন তৈরি করে এবং কোষ পরিবহন অক্সিজেন সাহায্য করে এবং এইভাবে শক্তি, জীবনীশক্তি , বৃদ্ধি এবং বাইরের সংস্থা . প্রতিহত গঠনের অবদান
মন্তব্য : . সমস্ত সালফার যৌগ কয়লা আলকাতরা থেকে বিষাক্ত হয় প্রাপ্ত এবং তাদের ব্যবহার babretsite . এর হানিকর ফাংশন সঙ্গে ব্যক্তি একটি হাঁপানি আক্রমণ . শক্ত বিপাক হতে পারে . সীমিত করা উচিত ভিটামিন বিয়ার ব্যবহৃত B1 . , নরম পানীয়, শুকনো ফল, রস, উত্তেজক পদার্থ ধ্বংস