মানুষের টিস্যু . সাহায্য ইমিউন সিস্টেম গঠনের সাথে জড়িত . ক্ষত নিরাময় . উপর অনুকূল প্রভাব শারীরিক কার্যকলাপ . সঙ্গে ক্রীড়াবিদ এবং মানুষের জন্য অত্যন্ত দরকারী
লোহিত কণিকা ও স্নায়ুতন্ত্রের উন্নয়নে অংশগ্রহণ, কোষে শক্তি উত্পাদন করতে সাহায্য করে. শরীর থেকে লৌহ শোষণের উন্নত. নিয়মিত খরচ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রোগ প্রতিরোধ করে
লোহা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান . এটা হিমোগ্লোবিন তৈরি করে এবং কোষ পরিবহন অক্সিজেন সাহায্য করে এবং এইভাবে শক্তি, জীবনীশক্তি , বৃদ্ধি এবং বাইরের সংস্থা . প্রতিহত গঠনের অবদান