মানুষের টিস্যু . সাহায্য ইমিউন সিস্টেম গঠনের সাথে জড়িত . ক্ষত নিরাময় . উপর অনুকূল প্রভাব শারীরিক কার্যকলাপ . সঙ্গে ক্রীড়াবিদ এবং মানুষের জন্য অত্যন্ত দরকারী
লোহা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান . এটা হিমোগ্লোবিন তৈরি করে এবং কোষ পরিবহন অক্সিজেন সাহায্য করে এবং এইভাবে শক্তি, জীবনীশক্তি , বৃদ্ধি এবং বাইরের সংস্থা . প্রতিহত গঠনের অবদান