ഹൃദയ, ദഹന, രോഗപ്രതിരോധ, പേശി ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം ഉൾപ്പെടെ - വൈറ്റമിൻ ബി 6 ചടങ്ങിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഭൂരിപക്ഷം സഹായിക്കുന്നു. ബി 6 തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ വികസനത്തിനും ചടങ്ങിൽ, അതുപോലെ ചില ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ.
ഫോസ്ഫറസ് , ഹൃദയം , വൃക്ക കൂടാതെ കോലാട്ടുകൊറ്റനെ ചീസ് , മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു , അരി , എള്ള് , സൂര്യകാന്തി , വാൽനട്ടിന്റെയത്ര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് . ആഗിരണം ഏർപ്പെട്ടു നാഡീവ്യൂഹം . പ്രവൃത്തി പിന്തുണ മസിലുകളുടെ കൂടും ശരീരം കോശവിഭജനം ആവശ്യമാണ്
വളർച്ച . കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിൽ . പ്രോസസ്സിംഗ് പേശികളും ഹൃദയവും . , നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുലർത്തുന്നുണ്ട് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഇരുമ്പ് അതു ഹീമോഗ്ലോബിൻ പണിയുന്നു മണ്ഡപങ്ങളുടെ ലേക്കുള്ള ഗതാഗത ഓക്സിജൻ സഹായിക്കുന്നു അങ്ങനെ ഊർജ്ജം , ഓജസ്സ് , വളർച്ച, ബാഹ്യ മൃതദേഹങ്ങൾ . മുസ്ളിം രൂപീകരണം സമ്മാനിക്കുന്നു ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ് . ആണ്