terlibat dalam pembentukan jaringan manusia sistem kekebalan . meningkatkan . efek menguntungkan pada penyembuhan luka . sangat berguna untuk atlet dan orang-orang dengan aktivitas fisik .
vitamin k diperlukan untuk bahan pembekuan darah - mencegah pendarahan . ada kebutuhan hati dan pemanfaatan sukses kalsium . Anda harus makan terlalu banyak .
Berpartisipasi dalam pengembangan sel-sel darah merah dan sistem saraf, membantu untuk menghasilkan energi dalam sel. Meningkatkan penyerapan zat besi dari tubuh. Konsumsi rutin mencegah penyakit pada sistem kardiovaskular
Vitamin B6 membantu sebagian besar sistem dalam tubuh manusia untuk fungsi - termasuk kardiovaskular, pencernaan, kekebalan tubuh, sistem otot dan saraf. B6 diperlukan untuk pengembangan yang tepat dan fungsi otak, serta untuk produksi hormon tertentu.
fosfor diperlukan untuk pembelahan sel tubuh , meningkatkan massa otot , mendukung kerja jantung , ginjal dan sistem saraf . juga terlibat dalam penyerapan lemak . terkandung dalam keju kambing , kuning telur , beras , wijen , bunga matahari , kenari ,
dibutuhkan untuk pertumbuhan dan reproduksi . berpartisipasi dalam pengembangan rambut , kuku dan kulit . memiliki efek menguntungkan pada visi , kelelahan mata , mencegah peradangan pada rongga mulut , mendukung pencernaan zat lain : karbohidrat , lemak dan protein .