Vitamin B6 membantu sebagian besar sistem dalam tubuh manusia untuk fungsi - termasuk kardiovaskular, pencernaan, kekebalan tubuh, sistem otot dan saraf. B6 diperlukan untuk pengembangan yang tepat dan fungsi otak, serta untuk produksi hormon tertentu.
fosfor diperlukan untuk pembelahan sel tubuh , meningkatkan massa otot , mendukung kerja jantung , ginjal dan sistem saraf . juga terlibat dalam penyerapan lemak . terkandung dalam keju kambing , kuning telur , beras , wijen , bunga matahari , kenari ,
besi adalah unsur yang sangat penting . itu membangun hemoglobin dan membantu transportasi oksigen ke sel-sel dan dengan demikian memberikan kontribusi untuk pembentukan energi , vitalitas , pertumbuhan dan melawan badan eksternal .