A B6-vitamin segíti a legtöbb rendszer az emberi szervezetben a funkció - beleértve a szív- és érrendszeri, emésztési, immun, izmos és idegrendszert. B6 szükséges a megfelelő fejlődését és működését az agy, valamint a termelés bizonyos hormonok.
foszfor szükséges a test sejtosztódást , az izomtömeg növelésére , támogatják a munkát a szív, a vese és idegrendszeri . is részt vesz a zsír felszívódását . szereplő kecskesajt , tojássárgája , rizs, szezám , napraforgó , dió ,
épít a csontokat és a fogakat . résztvevő más létfontosságú szervek működésére . szűkössége az elem vezethet súlyos következményekkel jár a vázra és a normális működéséhez a szervezet .
vas létfontosságú alkotóeleme a . épít hemoglobin és segít oxigént szállítanak a sejtekhez , és ezáltal hozzájárul a kialakulásához az energia , vitalitás , növekedés , valamint megakadályozzák a külső szervek .