dzelzs irļoti svarīga sastāvdaļa . tas uzkrājas hemoglobīna un palīdz transporta skābekli uz šūnām un tādējādi veicina veidošanos enerģijas , vitalitāti , izaugsmi un apkarot ārējas struktūras .
brīdinājums : Patēriņš lielos daudzumos ir bīstami veselībai .aknas nespēj apstrādāt to uzreiz uz enerģiju un pārvērš to taukos . Palielina risku sirds un asinsvadu problēmas , insulīna rezistenci un diabētu .
komentēt : Nodrošina organismu ar tikai kalorijas bez minerālvielu , vitamīnu un citu uzturvielu .
brīdinājums : Palielina sliktā holesterīna , un tas ir faktors , sagatavojot sirds un asinsvadu slimības . vairāk bīstami nekā dzīvnieku taukus . Tiek uzskatīts, tas izraisa daudzas citas slimības : Alcheimera slimību , vēža, diabēta , traucējumi aknu funkciju pieder .
komentēt : Ir tendences Eiropā un Amerikā , lai ierobežotu tā lietošanu pārtikā
E444 (E 400-499 Riepas , biezinātāji , stabilizatori un emulgatori)