وهناك حاجة الفوسفور لانقسام الخلايا الجسم، لزيادة كتلة العضلات، ودعم عمل القلب والكلى والجهاز العصبي. تشارك أيضا في امتصاص الدهون. الواردة في جبن الماعز، صفار البيض والأرز والسمسم وعباد الشمس، والجوز، والمبروك غاضب، والتونة.
تعليق : محظور في السويد، النمسا، النرويج والولايات المتحدة وكندا واليابان. المشتقة من قطران الفحم. يمكن أن تنتج ردود فعل سيئة في المصابين بالربو والناس حساسية من الأسبرين. يدخل في تكوين بلورات الحلويات، مرزباني، والجيلاتين.
تعليق : التحلية غير الحرارية 200 مرة أكثر حلاوة من السكر. المستخدمة في الحلويات، والحلويات المجمدة، والحلويات ومنتجات الألبان والأدوية ومستحضرات التجميل وغسول الفم، وخاصة في المشروبات. يشمل CSPI (مركز العلوم في المصلحة العامة) المحليات الصناعية - الأسبارتام، السكرين واسيسولفام K في قائمة "أسوأ عشرة ملاحق." أنها تسبب الأورام في حيوانات التجارب ويزيد من خطر تطور مرض السرطان في البشر.
تحذير : مسرطنة. مما تسبب في أضرار لعملية الأيض لدينا، والضرر المستمر مع الأعضاء الداخلية.
تعليق : سوكرالوسي هو مركب الكلور. عندما يكسر الجسم أسفل هذا النوع من مركبات الكلور تنبعث منه المنتجات العضوية شديدة السمية. الأضرار تناول لفترات طويلة الكبد والكلى والدماغ والجهاز العصبي.
تحذير : الاستهلاك بكميات كبيرة يشكل خطرا على الصحة. فشل الكبد لمعالجته على الفور إلى طاقة وتحولها الى دهون. يزيد من خطر التعرض لمشاكل القلب والأوعية الدموية، ومقاومة الأنسولين ومرض السكري.
تعليق : بديل رخيص للسكر. يوفر الجسم مع السعرات الحرارية فقط دون المعادن والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.
تعليق : تستخدم لتحمض من المنتجات الغذائية. المستمدة من الحمضيات. وجدت في البسكويت والأسماك المجمدة والجبن ومنتجات الألبان الأخرى، أغذية الأطفال، والكعك، والشوربات، خبز الجاودار، والمشروبات الغازية، ومنتجات اللحوم المخمرة.