Udział w tworzeniu tkanek ludzkich. Wzmocnić układ odpornościowy. Korzystny wpływ na gojenie się ran. Jest bardzo przydatna dla sportowców i osób z aktywności fizycznej
Witamina K jest niezbędna do krzepnięcia krwi substancji - zapobiega krwawienia. Istnieje zapotrzebowanie na wątrobę i dla udanego wykorzystaniem wapnia. Należy jeść zbyt dużo.
Buduje kości i zęby. Udział w innych ważnych funkcji ekologicznych.Niedobór tego pierwiastka może prowadzić do poważnych konsekwencji dla szkieletu i normalnego funkcjonowania organizmu.