విటమిన్ K రక్త గడ్డ కట్టించే పదార్థానికి అవసరం అక్కడ కాలేయం యొక్క అవసరం ఉంది మరియు కాల్షియం . విజయవంతమైన వినియోగం కోసం మీరు . చాలా తినడానికి ఉండాలి . రక్తస్రావం - నిరోధిస్తుంది
హృదయ సంబంధ, జీర్ణ, రోగనిరోధక, కండరాల మరియు నాడీ వ్యవస్థ సహా - విటమిన్ B6 ఫంక్షన్ మానవ శరీరంలో వ్యవస్థలు మెజారిటీ సహాయపడుతుంది. B6 అలాగే కొన్ని హార్మోన్లు ఉత్పత్తి కోసం, సరైన అభివృద్ధి మరియు మెదడు యొక్క విధి అవసరం.
భాస్వరం , కండరము మాస్ పెంచడానికి గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు నాడీ వ్యవస్థ కూడా మేక చీజ్ కలిగి ఉన్న కొవ్వు ., గుడ్డు పచ్చసొన, బియ్యం , నువ్వులు, పొద్దుతిరుగుడు , వాల్నట్ యొక్క శోషణ చేరి . పని మద్దతు , శరీరం కణ విభజన అవసరమవుతుంది
కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ యొక్క సమానత్వం కోసం అవసరమైన . విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి తో కలిసి తీసిన బలమైన ఎముకలు మరియు దంతాల . ఆరోగ్య . చాలా మంచి ఉంటాయి ప్రోత్సహిస్తుంది
పెరుగుదల మరియు పునరుత్పత్తి . అవసరమైన జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మం . అభివృద్ధి పాల్గొనేందుకు , దృష్టి , కంటి అలసట , న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం నోటి కుహరంలో మంట నిరోధిస్తుంది ఉంది ఇతర పదార్థాలు జీర్ణం మద్దతు : పిండిపదార్ధాలు , కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు .
ఇనుము ఒక కీలకమైన అంశంగా . అది హిమోగ్లోబిన్ ఆధారమై మరియు కణాలు ఆక్సిజన్ రవాణా సహాయపడుతుంది మరియు అందువలన శక్తి, తేజము, పెరుగుదల మరియు బాహ్య శరీరాలు . అడ్డుకోవాలనే ఏర్పడటానికి దోహదం