intervé en la formació dels teixits humans del sistema immunològic impuls . . efecte favorable en la cicatrització de ferides . és extremadament útil per als atletes i persones amb activitat física .
La vitamina K és necessària per a la coagulació de la sang ingredient - evita el sagnat . hi ha una necessitat del fetge i per a la utilització amb èxit de calci . s'ha de menjar massa d'ell .
necessària per a l'assimilació de calci i fòsfor . promou ossos forts i dents . en conjunt amb la vitamina A i la vitamina C són molt bons per a la salut .
enforteix els ossos i les dents . que participen en altres funcions orgàniques vitals . l'escassetat de l'element pot portar a conseqüències greus per l'esquelet i el funcionament normal del cos .