фосфар неабходны для дзялення клетак цела , для павелічэння мышачнай масы , падтрымлівае працу сэрца , нырак і нервовай сістэмы . таксама ўдзельнічае ў паглынанні тлушчу . , якая змяшчаецца ў казіным сырам , яечным жаўтком , рысу , кунжуту , сланечніка , грэцкага арэха ,
будуе косці і зубы . ўдзельнічае ў іншых жыццёва важных функцый арганізма . Дэфіцыт гэтага элемента можа прывесці да сур'ёзных наступстваў для шкілета і нармальнага функцыянавання арганізма .
E460 (E 400-499 Шыны , загушчальнікі , стабілізатары і эмульгатары)
каментар : Вітамін В2 і фарбавальнік . Натуральна , якія змяшчаюцца ў зялёных гародніне , яйках , малацэ , печані і нырак . , якія выкарыстоўваюцца ў складзе маргарыну і сыру .