Участва в образуването на човешките тъкани. Подобрява действието на имунната система. Действа благоприятно при заздравяването на рани. Изключително полезен е и за спортуващи и хора с физическа активност
Витамин B6 помага на голяма част от системите в човешкото тяло да функционират – в това число кардиоваскуларната, храносмилателната, имунната, мускулната и нервната система. B6 е необходим за правилното развитие и функциониране на мозъка, както и за производството на някои хормони.
Нужен за растежа и възпроизвеждането. Участва в изграждането на косата, ноктите и кожата. Има благотворно действие върху зрението, умората в очите, предотвратява възпаленията в устната кухина, Подпомага ми смилането на други вещества : въглехидрати, мазнини и белтъчини.