Vitamín B6 pomáha väčšinu systémov v ľudskom tele na funkciu - vrátane kardiovaskulárne, tráviaci, imunitný, svalové a nervovej sústavy. B6 je nutné pre správny vývoj a funkciu mozgu, ako aj pre výrobu určitých hormónov.
Fosfor je potrebný pre delenie tela bunky, k zvýšeniu svalovej hmoty, podporuje činnosť srdca, obličiek a nervovej sústavy. Tiež sa podieľajú na absorpciu tuku. Obsiahnuté v kozím syrom, žĺtkom, ryža, sezam, slnečnica, orech, spupný kapry, tuniak.
Podieľať na raste a vývoji centrálnej nervovej sústavy , funkcie nadobličiek premene tukov a cukru na energiu potrebnej . a imunitný systém na tvorbe protilátok proti toxínom a . je telo samo syntetizovať .
Potrebné pre rast a množenie . sa podieľa na vlasy , nechty a pokožku . má priaznivý vplyv na videnie , únava očí , zabrániť zápal v ústnej dutine , pomáha mojej trávenie iných látok : sacharidy , tuky a bielkoviny .
Stavia kosti a zuby. Podieľa sa na ďalšie životne dôležité organické funkcie. Nedostatok tohto prvku môže viesť k vážnym dôsledkom pre kostru a normálnu funkciu tela.
Železo je životne dôležitou zložkou . Stavia hemoglobínu a pomáha prenášať kyslík do buniek , a tým prispieva k tvorbe energie , vitality , rastu a boj proti externých subjektov . sa nachádza v špenát , šalát , reďkovky , fazuľa , šošovica , ryby a