Vitamiin B6 aitab enamik süsteeme inimkehas funktsioonile - sealhulgas südame-veresoonkonna, seedeelundite, immuunsüsteemi, lihaste ja närvisüsteemi. B6 on vajalik normaalseks arenguks ja funktsioon ajus, samuti tootmiseks teatud hormoone.
osalebkasvu ja arengut kesknärvisüsteemis ,funktsioonid neerupealised muundamiseks rasva ja suhkrut energiaks . vajalike fort immuunsüsteemi antikehade tootmist ja opositsioonis toksiinide . on võimalik, etkeha
vajatakse kasvu ja paljunemist . osaleda arengu juuste , naha ja küünte . on kasulik mõju nägemine, silmade väsimust , takistab põletiku suuõõnes , toetab seedimist muud ained: süsivesikute, rasvade ja valkude .
ehitab luude ja hammaste . tegeleb muu oluline organismi talitlust .nappuselement võib kaasa tuua raskeid tagajärgiskeleti ja normaalset toimimist organismis .
raud onoluline koostisosa . ehitab hemoglobiini ja aitab transpordi hapnikku rakkudesse ja seega aitab moodustamine energiat, elujõudu, kasvu ja võidelda välisorganeid .