Απαιτούνται σε μικρές ποσότητες στο σώμα. Αποτρέπει το άγχος οξείδωση και τη δημιουργία των ελευθέρων ριζών, υποστηρίζει θυρεοειδικών ορμονών στο κτίριο.
Η βιταμίνη Β6 βοηθά την πλειοψηφία των συστημάτων στο ανθρώπινο σώμα για λειτουργία - συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής, το πεπτικό, το ανοσοποιητικό, το μυϊκό και το νευρικό σύστημα. Β6 είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς και για την παραγωγή ορισμένων ορμονών.
φωσφόρου είναι απαραίτητη για την κυτταρική διαίρεση του σώματος , για την αύξηση της μυϊκής μάζας , υποστηρίζει το έργο της καρδιάς , των νεφρών και του νευρικού συστήματος . εμπλέκονται επίσης στην απορρόφηση του λίπους που περιέχεται σε . κατσικίσιο τυρί , κρόκος αυγού , ρύζι , σουσάμι , ηλιόσποροι, καρυδιά ,
ένα σημαντικό στοιχείο που εμπλέκονται στον ανθρώπινο μεταβολισμό . συμμετέχει στην μεταφορά του οξυγόνου , καθώς και τον διαχωρισμό των περιττών ουσιών από τον οργανισμό
είναι αναγκαία για τη διαδικασία του σχηματισμού της ενέργειας στα κύτταρα . μέρος των ενζύμων που βοηθούν το κύτταρο . ομαλοποίηση της λειτουργίας του στομάχου και του παγκρέατος .
προωθεί την ανάπτυξη . διευκολύνει την επεξεργασία των υδατανθράκων . διατηρεί την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος , των μυών και της καρδιάς .
σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας συστατικό . χτίζει αιμοσφαιρίνης και βοηθά στην μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα και έτσι συμβάλλει στο σχηματισμό της ενέργειας , της ζωτικότητας , της ανάπτυξης και για την αντιμετώπιση των εξωτερικών φορέων .